Связаться с нами: (8634) 36-20-04

Версия для слабовидящих

ИСКАТЬ НА САЙТЕ

Поступающему

«Безопасный новый год» - так назывался ЗОЖ-тренинг, который провели для учащихся учебных групп СПОП-11, СПОП-21, СПОПС-32, СПОБ-12 преподаватели Н.В.Коновалова и Е.В.Лялина

Новогодние праздники нередко превращаются в тяжелое испытание для здоровья: бессонные ночи, обильные застолья, алкоголь. Статистика показывает, что не всегда молодёжь правильно обращается с пиротехникой, что приводит к травмам. 

Эти и другие вопросы были подняты на обсуждение со студентами. 

Ребята выяснили, чтобы совместить праздники и здоровье, важно придерживаться несложных правил:

1. Не голодать 31 декабря, питаться по режиму, чтобы не «накапливался» голод и не застаивалась желчь;
2. За день-два до праздника стоит поддержать системы детоксикации минеральной водой, например, Ессентуки 4.
3. Чтобы не перегружать органы ЖКТ, основной объем праздничной пищи употребить до 22.00, а после боя курантов оставить только лёгкие закуски.
4. Для лучшего усвоения пищи сочетать употребление мяса с овощами и зеленью; желательно, чтобы половина новогоднего рациона приходилась на овощные закуски, которые поддерживают пищеварение;
5. Не запивать еду холодными, сладкими и газированными напитками;
6. Не сводить праздник только к застолью. Прекрасно, когда веселье приходит в играх, конкурсах, общении, прогулках. 

Студенты ТИУиЭ за ЗОЖ! Пусть праздники будут здоровыми!

347900, г.Таганрог, ул.Петровская 45 (8634)-383-360 info@tmei.ru
© 2024 Tmei.ru All Rights Reserved Design by Idol Cat